Кризата – неизменна част от човешкият живот
Животът на всеки човек се състои от етапи, които могат да бъдат преодолени с лекота, но могат да бъдат и травмиращи, разрушителни, носещи чувство на безсилие и безнадеждност. Често се случват промени, които ни изкарват извън равновесие и имаме усещането, „ че светът ни се е обърнал с главата надолу“. Освен, че личността преминава през възрастови, семейни, социални кризи, понякога възникват и кризисни ситуации, в които човек има нужда от психологическа помощ, подкрепа и намиране на изход от тях.
При какви кризисни ситуации хората търсят моята помощ?
- При ситуации на стрес, свързан с промяна. Може да бъде смяна на работното място, училище, преместване в друго населено място, уволнение или друга промяна в живота. При трудна адаптация, приемане и негативно усещане към самата промяна. Всяка промяна, малко или много предизвиква тревожност, безпокойство, съмнение за несправяне, колебание, страх от неизвестното. Мога да ви бъда полезна, като ви помогна да погледнете през друг ъгъл промяната, да извлечете положителната й страна, да преодолеете кризата и продължите напред.
- При раздяла или развод. Това са етапи, през които човек не би могъл да премине с лекота. Независимо дали решението е това да се случи по взаимно съгласие или не, човек изпитва различни емоции и чувства, които дори само да сподели, ще помогне за освобождаването от тях. Моята функция в тази криза е да ви помогна да оцените ситуацията, да я приемете, за да избегнете негативните емоции, както и страха от самотата в бъдещите взаимоотношения.
- При криза, свързана със загуба или смърт на близък човек. Несъмнено това са най-тежките кризи. Болката, тежестта, мъката, липсата на близкия за вас човек, всичко това води често до отчаяние, до загуба на активност, не намиране на смисъл в живота, дори и до депресивно състояние. В тези драматични моменти психологът е особено необходим, дори и да ви се струва, че нищо не може да се промени.
- При конфликтни взаимоотношения. Кризите в отношенията се свързват с неразбирателство, трудно контактуване, конфликти, импулсивност, гняв, агресия, които могат да бъдат преживени с партньора, семейството, децата, родителите, роднините, колегите, съученици. Също така изключение не прави чувството на ревност, изневяра, емоционална зависимост и др. Моята помощ се изразява в откриването на причината, която поражда конфликта, както и в изграждането на нови стратегии за справяне с него.
- При възрастови кризи. Това са осем периода, през който преминава всеки от нас. Възрастовите кризи са естествен процес, започват още от раждането и продължават през целия живот на човека. Често през тези периоди се преминава по-лесно с помощта на психолог. Моята помощ се състои в по-леко и адаптивно и преминаване на кризата, както и в преодоляването на психичните бариери. В осъзнаването и приемането на възрастовата криза, както и в намиране на силните ви страни, които ще помогнат за състоянието ви.
Всяка трудна ситуация би могла да се разглежда като криза, в която се търси психологическа помощ. Към мен се обръщат и хора, които преживяват емоционална нестабилност, самота, чувство за вина, гняв, агресия, тревожност, неувереност в себе си, липса на мотивация или смисъл в живота, ниска самооценка, следродилна депресия и др. Неведнъж посещенията са свързани с преживяване на безнадеждни ситуации, в които заедно търсим бърз и ефективен изход. В процеса на работа се фокусирам върху мислите, чувствата, емоциите, преживяването, стратегиите за справяне. Използвам методи и техники на когнитивно - поведенческата терапия, схема терапия, позитивна психотерапия,мотивационно интервюиране и други.
Моята основната задача е да ви помогна да разберете себе си, да открием причините за състоянието ви, основният конфликт, възможните варианти за изход и решение на проблема, за да върнете спокойствието, баланса и хармонията си.
Comments